夏季吃饭没胃口小心肠炎来扰

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夏季吃饭没胃口小心肠炎来扰

　　夏季虽然天气炎热，难免会没有胃口，食欲比较差，但如果一直没什么胃口吃饭，这是怎么一回事?很有可能是胃肠炎引起。

　　但是胃肠炎不是通常会出现恶心、呕吐、腹泻等症状吗?只是没胃口吃饭，怎么会是胃肠炎呢?注意了，并不是有胃肠炎都会有恶心呕吐腹泻的情况，吃不下饭也是症状之一。

　　夏季是胃肠炎的高发期，引起胃肠炎的原因是什么呢?

　　一方面是盛夏时节，精神状态和消化系统容易受到天气的影响，会出现身体功能失调的情况，例如容易犯困没力气、没有食欲、劳累等。再加上这时候是水果大量上市的季节，以及各种冷饮，如果吃得太多冰冷的食物，就会损伤到脾胃，导致脾胃虚弱。

　　另一方面，夏季天气炎热和潮湿，细菌容易生长，饮食方面稍有不慎，就会导致细菌在体内繁殖，导致出现急性感染性胃肠炎。

　　出现胃肠炎，可不要小瞧

　　有些人患上胃肠炎，认为只是个小病，不加理会或者是自行服药。这种做法并不可取，引起急性胃肠炎的原因有很多，单单是病菌种类就有多种，有些病菌毒性大，有些毒性小，除了会引起呕吐、腹泻等症状外，严重的话，还有可能会引起脱水和休克，有些病人甚至会因为细菌进入了血液系统，出现了发热、乏力等中毒症状，需要住院进行治疗。

　　胃肠炎如何调养

　　1、俗话说得好，患病要“三分治疗，七分靠养”。患上胃肠炎后，除了治疗之外，调养也很重要，特别是饮食方面，要更注意。

　　2、患病后，要多休息多喝水，多吃容易消化的食物。在患病初期，可以适当禁食，减少对胃肠的刺激，让胃肠休息休息。

　　3、胃肠炎症状缓解后，可以吃一些清淡流质的食物，例如稀饭、清淡的面类、苹果、香蕉等，要少食多餐。腹泻次数减少后，可以吃一些蛋白质多的食物。

　　4、如果肠道产气恶臭时，可以吃一些淀粉类食物，例如山药、芋头、马铃薯、面食等。

　　5、不要吃豆浆和牛奶以及糖类，这些食物会产气容易引起腹胀。要少吃肉类、蛋类、鱼类、豆类，以及煎炸油腻食物等，不容易消化的食物。

　　注意：生病后，不要就马上大鱼大肉的一直进补，这样会加重胃肠的负担，效果只会是适得其反，正如中医所说的“虚不受补”。