如何减少肛肠疾病发生?

　　很多人并不是很重视肛肠疾病的发生，尤其是便血、腹痛、腹胀、便秘等常见的肛肠类疾病，殊不知，这些症状不重视，后期很可能形成痔疮、肛裂、肛瘘等，那生活中如何做才能减少肛肠疾病的发生呢?

　　如何减少肛肠疾病发生?

　　防止便秘：养成良好的排便习惯，以每日排便一次为宜。大便时不要看书、玩手机，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

　　忌久忍便意：不要久忍排便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。

　　饮食习惯：便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛管直肠的刺激。

　　生活习惯：养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚减肥。要保持肛门清洁，最好每晚睡前，温水坐浴一次。患有乙状结肠、直肠、肛门等疾病，患者睡眠时宜采取右侧卧位，以减轻对左侧结肠的压迫，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人应经常地变换体位，工作之余适当的运动。

　　注意运动：做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。

王功友副主任医师

闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。

擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...