你的胃还好吗？|盘点伤害胃肠的习惯

我们会在生活中养成很多习惯，其中可以引起多种胃肠道疾病。俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是容易生病的。特别值得注意的是胃肠道疾病的发生，很多情况下是长期生活的不良习惯造成的。

导致胃肠病的3个坏习惯

没有时间吃早餐

对于从不吃早餐或不习惯吃早餐的人来说，胃分泌的胃酸没有食物消化，会损伤食道和胃肠粘膜。长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆固醇在胆汁中沉积，诱发胆结石。不仅要吃早餐，还要尽量吃容易消化、抗刺激和有营养的食物。

吃饱了就躺下

很多人习惯晚上加班或者上夜班后在路上吃宵夜喝啤酒，吃完饭回到家就睡着了。然而，食物从胃中有效排空进入小肠大约需要4个小时。如果睡前饱餐一顿，胃里的食物在睡前不会被消化，很容易出现消化功能异常。

喜欢吃“重口味”

现代人越来越喜欢味道重的食物，比如红油火锅、熏咸肉、烤串、火腿、香肠、酸菜、咸菜等重油重盐的食物。它们不仅味道鲜美，而且都很好地刺激了食欲，让人胃口大开，吃得越多吃得越多。但建议改变重口味饮食偏好，尽量选择清淡少咸的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃咸味食物。

温馨提醒：胃肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行胃肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。

王功友副主任医师

闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。

擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...